Trang chủ / Tin tức / Tin tức chăm sóc tóc / Tóc mọc dài trong bao lâu? Một tháng tóc dài bao nhiêu cm?

Tóc mọc dài trong bao lâu? Một tháng tóc dài bao nhiêu cm?

Tóc mọc dài trong bao lâu luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo các nghiên cứu, trung bình 1 năm tóc có thể dài thêm từ 15 – 20cm, tương đương khoảng 1 – 1,5cm. Vì sao lại không có con số chính xác? Vì độ dài thêm của tóc còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Hãy cùng New Hair tìm hiểu ngay tại đây.

1. Thời gian cần thiết để tóc mọc dài và 4 yếu tố tác động

Thời gian cần thiết để tóc mọc dài sẽ khác nhau theo trạng thái của từng người và sẽ ảnh hưởng bởi 4 yếu tố.

1.1 Thời gian cần thiết để tóc mọc dài

Theo nghiên cứu từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ, trung bình mỗi tháng, tóc sẽ mọc được ½ inch, tương đương 1,2 cm mỗi tháng. Cứ mỗi năm, tóc của bạn sẽ dài ra thêm khoảng 6 inch (15 ~ 16cm). Tuy nhiên, đó là trạng thái sức khỏe của tóc bình thường. Trong một số trường hợp đặc biệt, tóc mọc dài trong bao lâu cũng có sự khác nhau:

  • Nếu người mới cấy tóc, sau khoảng 6 tháng, 50% tóc sẽ mọc lên và tiếp tục mọc đều đến 18 tháng sau khi cấy thì tóc cơ bản đã hồi phục gần như hoàn toàn.
  • Nếu dùng thuốc kích thích mọc tóc, sau khoảng 1 tháng sẽ thấy những sợi tóc đầu tiên mọc lên và bắt đầu mọc đều sau khoảng 2 – 3 tháng tiếp theo đó. Sau khoảng 6 tháng, tóc sẽ mọc từ 5 – 7cm và che phủ được những mảng hói trên da đầu.
  • Nếu chọn phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu hoặc sử dụng laser để mọc tóc, sau khoảng 3 tháng, tóc sẽ bắt đầu mọc lên. Kết hợp chăm sóc và cung cấp các dưỡng chất cho tóc thì sau đó 2 tháng, tóc sẽ mọc đều và ổn định quá trình sinh trưởng như tóc bình thường, tương đương 1,2 cm mỗi tháng.
1 tháng tóc sẽ mọc dài từ 1 - 1.5cm
1 tháng tóc sẽ mọc dài từ 1 – 1.5cm

Mặc dù vậy, đánh giá về thời gian mọc tóc cũng chỉ là đánh giá tạm thời. Về cơ bản, trung bình 1 tháng tóc mọc dài bao nhiêu cm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Cụ thể, chúng ta sẽ tìm hiểu ngay dưới đây:

1.2 Các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc

Tốc độ mọc tóc được quyết định bởi tuổi tác, chế độ ăn uống, căng thẳng, biến động nội tiết tố, sức khỏe da đầu, cách chăm sóc tóc, thuốc men và các tình trạng sức khỏe khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc…

Yếu tố độ tuổi

Tuổi càng trẻ, tốc độ mọc tóc càng nhanh. Khi tuổi càng cao, thì chu kỳ sinh trưởng của tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Lúc này, các tế bào biểu bì sẽ nhạy cảm hơn, mềm hơn, do đó tóc dễ thô ráp, dễ gãy. Theo thời gian, các nang tóc cũng sẽ tạo nên các sợi tóc mỏng hơn, nhỏ hơn hoặc thậm chí là không mọc nữa. Cũng chính vì điều này, tóc sẽ mọc chậm hơn và rụng nhiều hơn khi về già.

Tuổi càng cao càng dễ bị rụng tóc, hói đầu
Tuổi càng cao càng dễ bị rụng tóc, hói đầu

Yếu tố sức khỏe tổng quát

Sức khỏe tổng quát của một người sẽ ảnh hưởng đến quá trình và tốc độ mọc tóc. Khi cơ thể khỏe mạnh, lượng hormone cao sẽ được duy trì bền vững và ổn định trong suốt quá trình phát triển của tóc. Chính vì điều này, tóc sẽ mọc nhanh dài hơn. Khi đó, trung bình 1 tháng có thể đạt được 1 – 2cm như ý muốn. 

Yếu tố dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin nhóm B quan trọng với quá trình phát triển của tóc, sẽ làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc

Ngoài ra, tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng do ăn uống thiếu chất cũng có thể gây ra nhiều hệ lụy khác cho tóc:

  • Trục tóc (phần thân tóc) bị giòn, dễ gãy rụng
  • Khô da, khiến da đầu tạo thành các mảng trắng.
  • Tóc thưa, bạc màu, dễ bị gãy rụng và hư hỏng khi uốn nhuộm.

Chế độ sinh hoạt

Thêm một nhân tố khác ảnh hưởng đến việc tóc mọc dài trong bao lâu chính là chế độ sinh hoạt. Khi thường xuyên thức khuya, stress, tóc cũng mọc chậm hơn và dễ gãy rụng hơn. Việc thường xuyên tạo kiểu tóc cũng khiến tóc yếu đi và làm hư nang tóc. Chính vì vậy, dù là nam hay nữ, thì bạn cũng cần có chế độ chăm sóc tóc phù hợp. Sử dụng các loại dầu gội, dầu dưỡng cho tóc an toàn, thuần thiên nhiên. Hạn chế tác động hóa chất lên tóc và nên có chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý để giúp tóc mọc nhanh dài, ổn định, chắc khỏe nhất.

Xem ngay: NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC MỌC CHẬM VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ PHÙ HỢP

2. Cách giúp tóc mọc dài nhanh chóng và an toàn

Trong khi những yếu tố như dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt sẽ dễ dàng để cải thiện thì những vấn đề như tuổi tác hay sức khỏe lại không dễ để xử lý. Dưới đây là gợi ý những mẹo giúp cải thiện chất lượng nang tóc từ bên trong và bên ngoài, từ đó giúp tóc mọc dài nhanh hơn.

Cách giúp tóc mọc dài nhanh chóng
Cách giúp tóc mọc dài nhanh chóng và an toàn

2.1 Bổ sung thực phẩm tốt cho tóc

Mái tóc là bộ phận phản ánh tình trạng sức khỏe. Do vậy, khi tóc khô và xơ yếu tức là cơ thể đang thiếu đi những dưỡng chất cần thiết. Để có một mái tóc khỏe đẹp cũng như cải thiện tình trạng sức khoẻ, bạn cần bổ sung cho tóc đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin khác nhau. Vậy cần bổ sung thực phẩm gì?

Vitamin – chất dinh dưỡngChức năng
Omega-3 và 6Bổ sung omega-3 và -6 ít rụng tóc hơn và cải thiện mật độ tóc. Mỗi ngày nên bổ sung 1 viên dầu cá.
KẽmKẽm, axit folic và vitamin B12 cũng có thể thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Mỗi ngày nên uống khoảng 40mg kẽm
B-5 và biotinCác chất bổ sung đường uống có chứa biotin giúp giảm rụng tóc và cải thiện chất lượng và độ chắc khỏe của tóc.
Vitamin CTác dụng chống oxy hóa của vitamin C có thể giúp ngăn ngừa stress oxy hóa khiến tóc bạc và mỏng đi.
Vitamin DNhững người bị chứng rụng tóc thường vì cơ thể thiếu hụt vitamin D.

2.2 Sử dụng các loại tinh dầu

Không phải tinh dầu nào cũng tốt và có khả năng cũng kích thích phát triển, mọc tóc thành công. Dưới đây là gợi ý một vài tinh dầu thiên nhiên có thể mang lại hiệu quả kích thích tóc mọc dài nhanh, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên hãy nhớ rằng bạn vẫn nên hỏi qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo có đặc tính chống viêm và làm giảm tình trạng da đầu bị viêm. Nhờ đó, tạo cho nang tóc hiệu quả phát triển chắc khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy dầu hương thảo có thể cải thiện sức khỏe da đầu bằng cách tăng lưu lượng máu, thúc đẩy quá trình mọc tóc diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Nó cũng có công dụng làm tóc bóng mượt hơn so với thông thường.

Tinh dầu hương thảo
Tinh dầu hương thảo – Thần dược cho mái tóc khỏe đẹp

Cách thực hiện

Bạn có thể xịt trực tiếp tinh dầu hương thảo lên tóc sau khi gội và sấy khô da đầu. Dùng mỗi ngày 1 lần kết hợp với massage da đầu để các dưỡng chất thấm sâu. Một thử nghiệm năm 2015 đã cho thấy sau 6 tháng, những người tham gia bôi dầu hương thảo có sự phát triển tóc đáng kể.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu giúp tóc mọc nhanh nhất. Dầu bạc hà theo nghiên cứu có thể kích thích tuần hoàn và có thể giúp điều trị tóc mỏng, tóc khô xơ do gãy rụng. Bạc hà còn có công dụng giảm ngứa, tiêu diệt các vi khuẩn gây ngứa da đầu. Nó cũng giúp cân bằng độ pH trên da, giúp tóc bóng khỏe và chắc chắn hơn. Nó đặc biệt hiệu quả với những ai đang bị gàu và da đầu ngứa ngáy khó chịu.

Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà giúp kích thích mọc tóc nhanh

Cách thực hiện

Bạn nên dùng tinh dầu bạc hà khi da đầu sạch, xoa lên chân tóc và massage nhẹ da đầu. Sử dụng đều đặn ngày 2 lần, trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy tóc con bắt đầu mọc lên. Các vấn đề của da đầu cũng sẽ dần được cải thiện.

2.3 Xoa bóp da đầu

Muốn tóc mọc nhanh thì việc xoa bóp da đầu rất hữu hiệu. Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Quốc gia Mỹ cho thấy 9 người đàn ông khi được massage, xoa bóp vùng da đầu mỗi ngày 4 phút, liên tục trong 24 tuần thì mật độ tóc mọc gia tăng so với ban đầu. Quá trình xoa bóp massage giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đưa lưu lượng máu đến da đầu nhiều hơn. Từ đó, nang tóc được cung cấp nhiều dưỡng chất và mọc nhanh hơn. Massage da đầu đúng cách không chỉ là liệu pháp giúp thư giãn, dịu đi những cơn đau đầu, giải tỏa căng thẳng – một trong những nguyên nhân ức chế sự phát triển của tóc.

Cách mát xa da đầu
Cách xoa bóp, mát xa đầu giúp kích thích mọc tóc nhanh

Cách thực hiện

Bạn nên thực hiện xoa bóp da đầu với tinh dầu theo các bước sau:

  • Bước 1: Trộn tinh dầu hương thảo hoặc bạc hà với dầu dừa theo tỉ lệ 1:1
  • Bước 2: Làm ấm hỗn hợp bằng lò vi sóng để tăng khả năng thẩm thấu và hiệu quả thư giãn.
  • Bước 3: Thoa trực tiếp hỗn hợp lên da đầu và massage bằng các đầu ngón tay hoặc bằng các dụng cụ như máy massage cầm tay hoặc cây massage, lược. 

Thực hiện tối thiểu tuần 3 lần. Mỗi lần từ 10 – 15 phút. Khi massage không nên chà mạnh, không nên dồn toàn bộ tóc lên đầu khiến tóc bị rối.

2.4 Giảm căng thẳng

Căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Chính vì vậy, nếu muốn tóc mọc nhanh, chắc khỏe thì giảm căng thẳng là một trong những vấn đề bạn cần quan tâm.

Nếu cuộc sống của bạn thường xuyên căng thẳng, hãy tham khảo các giải pháp sau đây:

  • Châm cứu giải tỏa được căng thẳng và lo lắng.
  • Liệu pháp thôi miên giúp tinh thần dễ chịu, thư giãn.
  • Tâm lý trị liệu với một bác sĩ giỏi.
  • Học cách giảm căng thẳng với yoga hoặc thiền. Hai bộ môn này được xem là thần dược giảm căng thẳng vô cùng hữu hiệu.
  • Tránh tối đa các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống, xây dựng chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi phù hợp. 
Yoga giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng
Yoga giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng, hạn chế các nguy cơ rụng tóc

2.5 Cấy tóc tự thân

Bổ sung chất dinh dưỡng và áp dụng các phương pháp mát xa, ủ tóc sẽ chỉ có hiệu quả nếu bạn vẫn còn nang tóc và nang tóc của bạn còn khỏe mạnh. Tuy nhiên, đối với những người phải đối mặt với tình trạng tóc khó mọc dài do di truyền, tuổi tác thì nang tóc của bạn vốn đã rất yếu/bị tiêu biến. Khi đó lựa chọn một phương pháp công nghệ cao như cấy tóc tự thân sẽ là giải pháp cho bạn. 

Cấy tóc tự thân là phương pháp sử dụng chính những nang tóc khỏe mạnh của bạn để cấy vào vùng nang tóc yếu/không còn nang tóc, nhờ đó giải quyết triệt để vấn đề khiến tóc lâu không mọc dài. Sau một thời gian kể từ khi cấy, tóc mới sẽ mọc ra và khỏe mạnh hơn tóc cũ, nhờ vậy tốc độ mọc dài sẽ cao hơn.

Lưu ý: Cấy tóc là phương pháp cần thời gian để thực hiện và có được hiệu quả. Vì vậy nếu mong muốn áp dụng phương pháp này để giải quyết triệt để tình trạng tóc lâu mọc thì bạn nên chuẩn bị sẵn tinh thần kiên trì và nỗ lực đến cùng.

Cấy tóc tự thân tại New Hair
Cấy tóc tự thân tại New Hair giúp cải thiện hiệu quả các tình trạng rụng tóc, hói đầu
Tại Viện tóc New Hair by Khơ Thị, kỹ thuật này được thực hiện với hệ thống máy móc nhập khẩu công nghệ cao. So với cấy tóc bằng bút như trước, cấy bằng máy sẽ hạn chế tối đa các xâm lấn. Vùng hói được cải thiện nhanh, tóc mọc đều, hiệu quả mọc tóc đến 95%, an toàn không tác dụng phụ.
Xem ngay: CẤY TÓC BAO LÂU THÌ MỌC LẠI? NHỮNG LƯU Ý PHỤC HỒI TÓC SAU CẤY

3. 3 lầm tưởng khiến tóc rụng, mọc chậm hơn

Nhiều người vô cùng chú ý đến sức khỏe của mái tóc và chi rất nhiều tiền để làm cho mái tóc dày, mau dài và mượt mà hơn. Tuy nhiên, luôn có những nhầm tưởng về việc chăm sóc tóc khiến nhiều người không đạt được kết quả mong đợi, khiến tóc rụng và thậm chí gây tổn hại cho tóc.

3.1 Nhổ tóc và bứt tóc cho tóc mọc nhiều

Nhiều người có quan niệm nhổ hay bứt tóc cũ thì tóc mới mọc ra sẽ phát triển nhanh và khỏe mạnh hơn. Đây là một sai lầm rất tai hại và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mái tóc. Nhổ tóc lâu ngày sẽ dẫn đến tổn thương thần kinh nối nang tóc. Khi nang tóc bị tổn thương và thậm chí là biến mất, thì tóc sẽ không mọc được nữa. Hoặc nang tóc yếu, tóc mọc lại cũng sẽ dễ bị rụng lại.

Nhổ, bứt tóc làm mất đi nang tóc gốc
Nhổ, bứt tóc làm mất đi nang tóc gốc, tăng nguy cơ hói đầu

Trung bình 1 nang tóc chỉ nuôi dưỡng được 20 chu kỳ tóc. Do đó, nếu bạn liên tục nhổ tóc ở nang tóc đó thì nó sẽ vĩnh viễn không thể phục hồi. Nhiều người nhổ tóc thành thói quen và hậu quả là đã bị hói đầu cục bộ ở một số vị trí thường xuyên nhổ tóc. 

3.2 Cắt tóc hay cạo đầu làm tóc mọc nhanh

Khi tóc mọc chậm, nhiều người thường có suy nghĩ nên cắt tóc hoặc cạo đầu để tóc mọc nhanh hơn. Dân gian gọi là có “hơi dao kéo” sẽ khiến tóc mọc dài ra nhanh. Trong khi đó, tóc mọc nhanh hay chậm là do chu kỳ của nó và các chế độ chăm sóc tóc. Vì vậy, những việc này sẽ không khiến tóc mọc nhanh như bạn nghĩ. 

Do đó, nếu muốn nuôi tóc dài, hãy chỉ tỉa các phần đuôi tóc hư hỏng. Tuyệt đối không nên cắt tóc hay cạo đầu, vì như thế bạn phải cần rất lâu để tóc có thể mọc lại như cũ. 

Cắt tóc không giúp tóc mọc nhanh
Cắt tóc không giúp tóc mọc nhanh như mong muốn

3.3 Gội đầu nhiều giúp tóc mọc nhanh

Sai lầm thứ 3 mà nhiều người mắc phải chính là cho rằng càng gội đầu nhiều thì tóc sẽ càng mọc nhanh. Thực tế, khi gội đầu liên tục các chất hóa học trong dầu gội sẽ khiến da đầu mất nước, khô hơn – đây không phải là một môi trường tốt cho tóc phát triển.

Thay vì gội đầu nhiều, bạn nên chú trọng việc massage da đầu vì quá trình massage sẽ kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giúp đưa dưỡng chất đến nang tóc. 

Gội đầu nhiều không giúp tóc mọc nhanh
Gội đầu nhiều không giúp tóc mọc nhanh mà khiến tóc trở nên khô hơn

Như vậy, chúng ta đã cùng tìm hiểu chi tiết tóc mọc dài trong bao lâu. Hiểu được 1 tháng tóc dài được bao nhiêu cm và các cách kích thích tóc mọc nhanh sẽ giúp chúng ta xây dựng chế độ chăm sóc tóc phù hợp nhất. Trong trường hợp bị rụng tóc nhiều và cần cấy tóc, hãy liên hệ đến nhưng đơn vị uy tín như Viện tóc New Hair by Khơ Thị để được tư vấn giải pháp tốt nhất. 

Có thể bạn chưa biết: KHI NÀO TÓC MỌC LẠI SAU HÓA TRỊ? GIẢI ĐÁP VÀ BÍ QUYẾT XỬ TRÍ